BLOGGER GAUL

Kabar baik bagi para pecinta kopi. Si hitam yang nikmat diminum di segala suasana ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Kopi ternyata dapat mencegah serangan kanker kulit. Demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari National Cancer Institute, Amerika Serikat, baru-baru ini.
Kandungan kafein dalam kopi lah yang menjadi kuncinya. Para peneliti juga menemukan kafein dapat mencegah berkembangnya kanker kulit, membunuh sel-sel yang rusak dan mencegahnya menjalar ke bagian-bagian tubuh lain. Kafein bahkan dapat memangkas ukuran tumor hingga 69 persen.

"Penelitian kami menemukan efek luar biasa dari kopi. Meski tidak dapat melindungi 100 persen, kopi memiliki manfaat yang begitu besar dalam mencegah kanker kulit," kata pimpinan penelitian, Allan Coffey Selengkapnya...

Kalangan ilmuwan secara tidak sengaja menemukan cara perawatan baru untuk serangan asma yang bisa muncul beberapa jam setelah terkena alergi. Satu tim dari Imperial College London, Inggris, menemukan bahwa memblokir fungsi sensor syaraf bisa menghentikan "respons asma tertunda" pada tikus.

Dalam jurnal Thorax, peneliti mengatakan respons asma tertunda terjadi karena zat alergi memicu sensor syaraf di lubang pernafasan.
Reaksi berantai Syaraf ini kemudian memicu reaksi berantai yang menyebabkan lepasnya neurotransmitter acetylcholine yang menyebabkan lubang pernafasan menyempit.

Jika temuan ini diterapkan kepada manusia akan berarti obat yang disebut anticholinergics yang memblokir acetylcholine dapat digunakan untuk merawat pasien asma yang menderita serangan asma. Sekitar setengah dari jumlah penderita asma mengalami gejala asma yang tertunda.

Serangan asma ini sering terjadi pada malam hari, tiga sampai empat jam setelah penderita kontak misalnya dengan polen rumput atau debu rumah. Respons asma biasanya muncul dalam waktu satu jam setelah terkena zat penyebab alergi. Saat ini steroid merupakan cara perawatan utama asma namun tidak efektif untuk semua pasien.

Di Inggris saja terdapat 5,4 juta penderita asma yang bisa menimpa segala usia. Lembaga amal Asthma UK menyatakan penelitian ini dapat membantu memahami asma. Selengkapnya...

BELUM lama menikah, tuntutan pekerjaan mengharuskan suami meninggalkan Anda untuk sementara. Rentang jarak dan waktu menjadikan aktivitas seksual harus terhenti.

Pernahkah Anda bertanya dalam hati, apakah mungkin Miss V akan berubah bentuk apabila lama tidak “dipakai”?

“Tidak akan berubah bentuk, bagaimanapun caranya. Sebagian wanita akan menyadari ketika Miss V mereka sudah tidak lagi fleksibel. Namun kenyataannya, jaringan Miss V secara elastis melebar begitu Anda mulai bercinta kembali,” jelas Adelaide Nordene, konsultan medis Vagisil Women’s Health Center, seperti dilansir Cosmopolitan, Kamis (11/8/2011).

Ditambahkan Adelaide, saat aktivitas ranjang tidak rutin dijalani, kemungkinan Miss V akan sedikit menyempit. “Itulah mengapa banyak wanita mengeluh nyeri saat kembali bercinta dengan pasangan mereka,” tambahnya.

Adakah solusi untuk masalah tersebut? Dr Adelaide memaparkan dengan singkat.

“Gunakan pelumas berbahan dasar air sebelum bercinta agar proses penetrasi lebih nyaman. Tapi ketahuilah, Miss V akan sangat cepat menyesuaikan dan aktivitas bercinta akan normal kembali seperti sedia kala,” tutupnya. Selengkapnya...

Tekanan Darah tinggi? Tidak perlu panik. Hasil penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Jurnal Kesehatan American Heart Association menemukan susu dan kedelai dapat membantu menstabilkan tekanan darah.

Penelitian melibatkan 352 partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama diminta untuk minum susu secara teratur. Sedangkan kelompok kedua diminta untuk mengonsumsi kedelai. Kelompok ketiga diminta untuk mengonsumsi makanan sesuai dengan kebiasaan mereka. Ditemukan mereka yang rutin minum susu memiliki tekanan darah 2.3 mmHg lebih rendah jika dibandingkan mereka yang tidak. Sementara kelompok kedua memiliki tekanan darah 2.0 mmHg lebih rendah.
Jumlah perbandingan tekanan darah sistolik yang kami temukan mungkin nilainya kecil bagi individu. Tetapi bagi masyarakat luas, angka ini akan menjadi amat fantastis," kata pimpinan penelitian, Jiang He, Selengkapnya...

Menurut dr. Samuel Oetoro, ahli gizi, penyebab munculnya rasa kantuk yang hebat saat berpuasa adalah karena rendahnya asupan zat besi dalam tubuh. Hal ini mungkin saja terjadi jika sobat kurang menghiraukan mutu gizi makanan selama berpuasa. Untuk mengantisipasi hal ini disarankan sebaiknya banyak mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti tempe, oncom, kacang-kacangan, teri kering, sayuran daun hijau dan juga hati serta daging.

Jadi, buah-buahan dan sayuran hendaknya jangan dilupakan saat sahur dan berbuka. Selain bermanfaat sebagai pencuci mulut, buah segar kaya vitamin C yang dapat memacu efektivitas penyerapan zat besi. Seperti jambu biji, pepaya, jeruk, mangga, nanas.

Dan, untuk menjaga stamina tubuh, dr. Samuel juga menganjurkan, "Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup. Saat puasa tubuh lebih peka terhadap kekurangan air dibanding dengan kekurangan makanan."

Minum air putih semampunya pada saat sahur, tapi jangan sampai membuat kekenyangan. Dengan minum air putih yang mencukupi dapat mencegah kekurangan cairan tubuh (dehidrasi), sehingga badan bisa tetap segar. Batasi makanan-minuman manis pada saat sahur karena gula justru akan memboroskan sediaan energi. Gula hanya membuat kita segar sesaat, tapi setelah itu tubuh akan segera layu.

Selama saat makan malam yang panjang ini pasokan air minum hendaknya diperhatikan pula. Guna melakukan kegiatan rutin harian, setiap orang rata-rata menghabiskan 2.000 Kalori. Untuk menggantikan setiap 1 Kalori energi diperlukan asupan air 1 ml. Dengan demikian, sejak saat berbuka hingga sahur kita harus minum sedikitnya 2.000 - 2.500 ml (1 gelas = 250 ml), agar tubuh tetap segar sepanjang hari. Selengkapnya...

Jerawat memang menyebalkan. Tamu yang datang tak diundang ini dapat membuat kaum hawa pusing tujuh keliling. Pasalnya, jerawat dapat mengurangi kecantikan kulit wajah. Ingin tahu bagaimana mengatasinya tanpa resiko? Yuk, kita simak penjelasan di bawah ini.

Jerawat adalah lesi pada kulit yang disebabkan penyumbatan pada pori-pori kulit. Hal ini lebih sering terjadi pada remaja, meski mereka yang telah menginjak usia dewasa juga memiliki risiko berjerawat. Beberapa penyebabnya adalah polusi udara, kulit berminyak, ketidakseimbangan hormonal, asupan vitamin A serta E yang berlebihan. Selain itu, penggunaan kosmetik yang tidak sesuai dan kelebihan karbohidrat.

Berikut ini adalah cara-cara untuk mengatasinya.

Minum banyak air. Dengan ini tubuh akan terbebas dari racun.
Konsumsilah banyak sayuran yang mengandung vitamin C.
Oleskan pasta gigi di kulit yang berjerawat. Ini akan membantu mengurangi kulit yang kemerahan akibat jerawat.
Gunakan produk perawatan yang mengandung tea tree oil. Kanduangan Trepans di dalamnya sangat efektif untuk melawan jerawat.
Jel lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengusir jerawat.
Oleskan campuran krim gliserin dan air jeruk nipis ke wajah. Diamkan selama beberapa saat. Lalu cuci bersih dan keringkan dengan handuk.
Campuran madu dan putih telur juga amat berguna untuk menghilangkan jerawat. Kandungan anti bakteri pada madu dan putih telur yang mengurangi minyak berlebih akan menjadi ramuan ajaib bagi para penderita jerawat.
Parutan kunyit juga dapat membantu menghilangkan noda jerawat membandel. Anda hanya perlu mengoleskannya ke wajah untuk merasakan manfaat hebatnya. Selengkapnya...

TROUBLESHOOTING UMUM PADA PC

Sebagai pengguna PC mingkin anda sudah mengalami hal ini, dimana PC tidak mau booting dan malah mengeluarkan bunyi beep. Jangan kaget, dan jangan panic. Nich saya kasih sedikit cara memperbaikinya.

Tanda Beep	Masalah
Beep 1 kali	Tak ada masalah computer baik
Beep 1 kali, panjang	Terdapat masalah di memory
Beep 1 kali, panjang dan 3 kali pendek	Terdapat masalah di bagian VGA card
Beep 1 kali, panjang dan 2 kali pendek	Terdapat masalah di DRAM parity
Beep terus menerus	Terdapat masalah di modul memory atau video

Setelah mengetahui berapa kali bunyi beep yang ditimbulkan anda kini sudah mengetahui penyebabnya. Tapi untuk beep no 4 dan no 5, mungkin anda harus membawanya ke teknisi computer. Kalau bunyi beep no 2 dan no 3 pada umumnya masih bisa kita tangani sendiri. Kita akan membahas cara penanganannya.


1.matikan computer dan cabut semua kabel yang terpasang atau terhubung dengan CPU. Bawa ke tempat yang terang dan nyaman agar dalam melakukan pekerjaan bisa lebih tenang.
2.Beep yang anda dengar adalah no 2, maka ada masalah dengan memory. Anda perlu mengecek kartu memory apakah sudah tertancap dengan benar di slotnya atau belum, jika belum cabut kartu dan tancapkan kembali dengan benar. Pastikan juga memory anda tidak cacat secara fisik / rusak.
3.Beep yang anda dengar adalah no 3, maka ada masalah denga VGA card. Sama seperti penanganan memory anda harus memastikan VGA card tertancap pada slotnya dengan benar.
4.jika hal diatas tidak dapat menangani masalah, coba anda pindahkan memory ke slot lainnya. Tapi jika tidak bisa kemungkinan slotnya rusak.
5.bisa juga denga mencoba membersihkan kuningan pin memory (RAM) dengan menggunakan hapusan pensil. Gosokkan saja sampai warnanya agak keemasan dan kita anggap cukup bersih, lalu coba pasang kembali.
6.anda sudah mengusahakan seperti kelima hal diatas tapi tidak menyelesaikan masalah juga. Sebaiknya anda bawa ke teknisi computer yang terpercaya.

Kode beep yang dimaksud diatas berjalan pada BIOS model AWARD. Tentu kode beep pada tiap merek tidak selalu sama tetapi hal ini adalah cara yang mudah untuk mengetahui masalah yang sering terjadi.
Selengkapnya...

Setelah seharian berpuasa memang paling enak minum air es yang terasa segar di mulut. Namun tahukah Anda kebiasaan minum minuman dingin saat berbuka puasa adalah kebiasaan yang tidak sehat.
"Biasanya saat berbuka umat muslim langsung menghilangkan dahaga dengan air es. Saya sarankan sebaiknya hal tersebut jangan dilakukan karena dapat menyebabkan konstraksi pada lambung," jelas Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, dr Nursyam, M.Kes di Sungai Raya, belum lama ini

Dr Nursyam menyarankan saat berbuka puasa ada baiknya dibuka dengan meminum air manis hangat untuk menstabilkan lambung yang kosong selama menjalankan puasa.
"Setelah lima sampai sepuluh menit, silakan minum air es karena kondisi perut sudah stabil. Namun alangkah baiknya jika diisi dulu dengan makanan yang manis seperti kurma dan kolak," tuturnya.
Nursyam menjelaskan selama 14 jam lambung dalam keadaan kosong. Jika langsung diisi dengan air dingin, maka lambung akan terkejut dan menyebabkan konstraksi.
Mantan Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kubu Raya itu menambahkan, dalam menjalankan puasa pada saat akan tidur malam dan saat sahur ada baiknya memperbanyak minum air putih sampai dua liter.
Lalu memperbanyak makan sayur dan buah berserat juga bisa menjaga daya tahan tubuh serta mengurangi lapar. Selain itu, makanan berserat juga bisa menahan daya tampung air di dalam lambung.
Selengkapnya...

Makanan tidak hanya dapat mengenyangkan perut dan memuaskan rasa lapar, tetapi juga bisa mempengaruhi suasana hati. Orang yang selalu makan makanan sehat cenderung memiliki suasana hati yang baik.

Makanan dapat mempengaruhi mood atau suasana hati seseorang, tergantung bagaimana Anda menggunakannya. Ada makanan tertentu yang akan menambah positif pikiran, sementara ada pula yang menyebabkan efek sebaliknya.

Makanan yang berasal dari gula dan pati biasanya akan dapat meningkatkan suasana hati karena mampu melepaskan serotonin yang berasal dari triptofan (asam amino). Hormon ini dapat mengurangi depresi.

Sedangkan makanan yang mengandung protein seperti daging, unggas, produk susu dan kacang-kacangan dapat membuat otak melepaskan nor epinephrine dan dopamin, yang berasal dari asam amino tirosin dan dapat meningkatkan konsentrasi mental dan kewaspadaan.

Berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan mood positif, seperti dilansir Lifemojo, Jumat (5/8/2011):

1. Karbohidrat sehat
Karbohidrat tidak selalu buruk. Orang yang melakukan diet ketat dengan menghindari karbohidrat malah banyak yang tampak kusam, tertekan dan rewel. Alasannya karena mereka kekurangan triptofan.

Triptofan adalah asam amino non-esensial yang dilepaskan setelah asupan karbohidrat. Ini masuk ke dalam otak dan melepaskan serotonin, yang menenangkan dan anti-depresan neurotransmiter. Pilihlah karbohidrat yang sehat seperti biji-bijian, gandum, pasta, beras merah.

2. Asam lemak omega 3
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 tak jenuh ganda yang ditemukan pada ikan, biji rami dan kenari dapat membantu dalam melindungi terhadap depresi.

3. Mulailah hari dengan sarapan sehat
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa orang yang sarapan seimbang yang sehat memiliki mood dan memori yang lebih baik, serta lebih banyak energi sepanjang hari.

4. Makanan kaya selenium
Selenium juga bertindak sebagai peningkat suasana hati. Sebuah studi di Texas Tech University menyarankan bahwa suplemen selenium membantu dalam mengobati depresi. Dalam studi yang sama, kekurangan asupan seleniu dikaitkan dengan suasana hati yang buruk. Makanan yang kaya selenium seperti kacang dan biji-bijian, daging tanpa lemak, makanan laut dan produk susu rendah lemak.

5. Kurangi kafein
Kafein dapat membuat Anda terjaga dan waspada di malam hari, tapi pasti mengubah suasana hati pada hari berikutnya. Orang yang sensitif terhadap kafein bahkan bisa menjadi depresi. Anda perlu mengurangi kafein jika Anda menemukan itu menyebabkan depresi.
Selengkapnya...

Hallo sahabat blogger… ada sekilas info dari saya nih, tentang tips atasi atau cegah bau mulut saat berpuasa..
Bau mulut yang menyengat saat bulan puasa merupakan salah satu masalah yang sering di hadapi orang saat berpuasa. Bahkan bau mulut saat puasa pastinya membuat kita agak terganggu saat bergaul, apalagi saat melaksanakan seminar skripsi dikampus atau saat kerja ketemu orang penting. Pastinya hal tersebut tidak mau terjadi bukan! Maka itu, saya akan memberikan beberapa tips atasi atau cegah bau mulut yang menyengat saat berpuasa, yakni kalian harus selektif dalam mengonsumsi makanan, seperti sebagai berikut :

1.Hindari makanan yang baunya menyengat, misalnya petai, jengkol, dan gorengan.
2.Konsumsilah makanan yang kaya serat, seperti sayur dan buah-buahan.
3.Sikatlah gigi setelah berbuka puasa dan makan sahur sebelum tidur. Pastikan cara penyikatan gigi kalian sudah benar, sehingga rongga mulut senantiasa bersih dengan sempurna.
4.Pertahankan kebiasaan mengonsumsi air putih, usahakan agar tetap mengonsumsi 8 gelas sehari, atur dengan baik konsumsinya sejak waktu berbuka hingga waktu sahur. Ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
5.Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.
Demikianlah sekilas info dari saya, semoga info ini bisa bermanfaat bagi kalian yang menyandang bau mulut tak segar. Tak lupa saya mengucapkan mohon maap lahir dan batin, selamat menunaikan ibadah puasa!
Selengkapnya...

Ikan yang memiliki kandungan gizi tinggi ternyata sangat disarankan menjadi menu andalan keluarga Anda. Seperti dilansir dari mymagsinfo, Kamis (4/7), kandungan Omega 3 pada ikan sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang, sendi, jantung dan kulit.

Mengetahui khasiat pada ikan, tidak heran warga Jepang gemar sekali mengonsumsi hewan laut tersebut. Namun sebaliknya, penduduk di Inggris justru jarang mengkonsumsi ikan. Menurut sebuah penelitian, sekitar 80 persen penduduk Inggris tidak sesuai dalam mengonsumsi ikan. Akibatnya, 95 persen dari populasi penduduk Inggris mengalami kekurangan asam lemak tak jenuh ganda, lemak sehat yang hanya ada dalam ikan.

Hampir setengah dari orang di Inggris mengakui bahwa mereka hanya makan ikan sekali sebulan. Namun hampir 70 persen lainnya mengatakan, mereka mengalami kesulitan dalam mengolah ikan. Serta banyak dari mereka yang tidak menyukai ikan. Sehingga warga dari negeri Ratu Elizabeth II itu lebih memilih untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan.

Namun, asupan suplemen dinilai tidak cukup dalam memenuhi Omega 3. Lembaga Pengawasan Makanan Inggris merekomendasikan warganya untuk mengonsumsi ikan segar sedikitnya dua kali seminggu karena tubuh tidak dapat memproduksi Omega 3. Mengambil suplemen justru akan membantu untuk memenuhi kebutuhan Omega 3 yang terkandung dalam ikan. Selengkapnya...

Ingin tahu rahasia awet muda dan sehat? Yang hanya perlu Anda lakukan ikuti empat langkah ini. Yakni tidak merokok, olahraga teratur, tidak kelebihan berat badan, dan diet makanan sehari-hari bergaya Mediterania.

Demikian hasil penelitian yang dilansir Zeenews.com, Rabu (3/8).

Para peneliti mengklaim dengan mengikuti langkah-langkah sederhana itu bisa secara substansial mengurangi risiko kematian dini. Dan, ini adalah pertama kalinya mereka mampu menghitung secara detail mengenai berapa tahun gaya hidup ini bisa menambah hidup rata-rata orang.

Menurut penelitian yang dilakukan selama 25 tahun itu, wanita ternyata bisa berumur lebih panjang dibandingkan pria. Wanita bisa hidup sampai 15 tahun lagi. Untuk pria, mereka dapat memperpanjang hidup mereka sampai 8,5 tahun lagi

Prof. Piet van den Brandt, profesor epidemiologi di Universitas Maastricht Belanda, yang melakukan penelitian itu, mengatakan: "Ini adalah pertama kalinya sebuah penelitian melihat gaya hidup dan asupan makanan secara keseluruhan hidup.

Penelitian sebelumnya telah melihat spesifik nutrisi dan efek mereka bukan hanya karena diet dan gaya hidup secara keseluruhan. Hal ini juga pertama kalinya dapat menarik perbedaan efek gaya hidup antara pria dan wanita pada kematian.

"Ini berarti, gaya hidup benar-benar memiliki dampak besar pada khal kematian dan tampaknya lebih signifikan bagi perempuan dibandingkan pria," kata Piet.

Penelitian besar ini memantau pilihan gaya hidup dan tingkat kematian pada sebanyak 12.000 pria dan wanita berusia antara 55 dan 69 tahun. Para peserta dinilai mengenai diet makanan dan gaya hidup. Mereka ditimbang untuk dihitung bagian indeks massa tubuh mereka, yang dianggap normal dan sehat memiliki indeks antara 18,5 sampai 25. Selengkapnya...